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近日氣溫驟降，上水樂天安老院院友紛紛加添了禦寒衣物 。
養生專家建議多吃温熱性且富含维生素的食物。吃温熱性食物可以促進機體血液的循環 ， 冬季更需要温補，如牛肉、羊肉糯米、糙米、黄豆、芝麻、红糖、核桃仁等；而多補充维生素 E，則有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通顺暢。
上水樂天安老院廚房用心出品的熱茶，熱湯和熱粥都好受歡迎，再來一個熱水泡腳加足底按摩，效果如何，大家不妨試試吧！
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